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来源:时尚女人志 编辑:小乌龟发布时间:2019-01-19
导读:女人的减肥其实不能总是去节食,相反,你要懂得吃排毒类的减肥餐,这样你不仅不用饿肚子就把肥给减了,而且,你的肌肤颜值方面更是因为你排毒了而高一个层次,减肥粥你可以试试. 1.减肥香蕉粥 对于女人减肥来讲,首要的就是要把肠胃里的堆积物给赶出去,其实很简单,你每天记得

女人的减肥其实不能总是去节食,相反,你要懂得吃排毒类的减肥餐,这样你不仅不用饿肚子就把肥给减了,而且,你的肌肤颜值方面更是因为你排毒了而高一个层次,减肥粥你可以试试。

1.减肥香蕉粥

对于女人减肥来讲,首要的就是要把肠胃里的堆积物给赶出去,其实很简单,你每天记得给自己做一次香蕉粥,吃几碗保证你不会饿肚子还能少便秘轻松减肥。每次差不多一汤勺的大米,配上三四根香蕉。先把大米慢慢地煮成粥,然后,香蕉去皮之后弄成很黏腻的香蕉泥,粥快熟了之后慢慢地把这些香蕉泥添加进去,为了好的味道和口感,你还需要加一点冰糖。

2.蜂蜜润肠排毒粥

你在煮粥的时候,不要单纯就是吃白粥了,吃白粥其实是容易让你长胖的,而且,对于你的排毒和减肥没啥意义,你需要在煮完粥的时候,加入一些蜂蜜,感觉到甜度适可的时候就可以了。这种蜂蜜排毒粥可以很好地滋润你的肠道,让你的肠道排毒特别通畅,另外,蜂蜜的滋补美容效果也是会在你的肌肤上体现出来,这样的减肥可以说是让你美丽状态下完成的。

3.土豆健脾减肥粥

把土豆去掉皮,然后切成小碎块状,煮粥的时候差不多和大米一起放到锅里,然后,小火慢慢煮成粘稠感比较大的粥,吃的时候还可以放一些盐巴等调味料做成好吃的咸粥。这款土豆粥是特别容易帮助你健脾胃的,保证你的肠胃排毒方面更加顺畅,而且,保证你用这个方法减肥不会感觉到饿。

其实女人的减肥并不一定就是非要饿肚子节食的,减肥粥可以很好地改善你的肠胃加强排毒和去污,让你减肥的时候不受罪还变得特别美。

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