澳门足球博彩评级网站

来源:时尚女人志 编辑:发布时间:2017-10-16
导读:女人如何保养自己,让自己更美丽更显年轻呢?一起来看下推荐的保养秘诀有哪些吧。

  女人一进入年纪之后,皮肤开始变得粗糙松弛,脸部出现皱纹色斑,睡眠质量不好导致精神差,乳房开始下垂,对夫妻之间的房事开始冷淡,甚至有妇科疾病的困扰等。女性需要保养,在25岁后,女性需要开始注重卵巢在内的保养,甚至是全身的保养。

  

女人如何保养自己

  1、卵巢食疗保养

  在国外,很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她,使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物,例如:豆浆,豆腐,绿豆等豆类食物,山药,山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之,通过日常的饮食,多补充豆制品,蔬菜水果,因这些食物富含维生素E及维生素B2,所以食疗方法花费的时间长,效果慢,但是安全可靠。女性们都应该知道。

  2、多喝水

  都说女人是水做的,但是步入了30岁后的女人,身体会开始缩水,水分不足,人看起来就会显老,所以,女性保养就要补充足够的水分。每天清晨,可以喝一杯蜂蜜水,是美丽一天的开始,况且蜂蜜也是物美价廉的好东西,女性要保证每天8杯水的习惯,不要等到渴了才去喝水,那时的身体已经发出缺水的信号了,补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤,爱上喝水吧。

  3、抗紫外线

  紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素,形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积,带上太阳镜、帽子,穿上长袖衫,围上披肩。

  

女人如何保养自己

  4、顺时针按摩小腹

  顺时针按摩小腹部位,可以有效帮助肠胃消化,清除体内毒素,以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上,然后左右手重叠,放在腹部,以肚脐为中心,顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈,可轻松帮助身体排出多余的有害毒素,还身体健康轻松。

  5、防干燥

  干燥也是皮肤老化的一大原因,秋季气候干燥,尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。

  6、热水泡脚气色变好

  足底就像人体第二心脏,各路经脉汇聚一体,所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人,能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。

  7、保持开朗的心情

  开朗的女人,是很吸引男性的。保持开朗的心情,是保持青春的法宝,心情晴朗的女性,透出无尽的风采,让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪,从而做出一系列反应。

  

女人如何保养自己

  8、充实自己

  很多女性在步入婚姻后,生活的重心就会在家庭和孩子的身上,忘记了去充实自己。女性应该多学习,充实自己的头脑。有气质的女人总是不会给人老的感觉,相反,知性的女人深受同性人的爱戴。所以,女性要充实自己,要不断的去进步,用自己的眼睛去感受周围。

  了上面这几种女性保养原则,我们还要做到以下几点。

  1、女人不能让自己冷

  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

  2、女人要激素

  说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。

      图库推荐

      精彩推荐

      热门点击

      服饰
      服装搭配 流行单品
      明星装扮 时尚街拍
      奢品服饰 明星街拍
      时装 鞋帽
      内衣 饰品
      美容
      澳门足球博彩评级网站养颜 时尚彩妆
      发型美发 香水香氛
      产品报告 明星妆容
      化妆技巧 流行彩妆
      美甲靓甲 流行发型
      美体
      美体塑形 减肥方法
      女性健康 运动健身
      美体秀场 心得误区
      减肥食谱 中医减肥
      丰胸 美腿
      网上博彩大全网站
      话题人物 隐私实录
      网上博彩大全网站攻略 职场关系
      婆媳之间 恋爱手册
      男人心理 情爱秘籍
      养生保健 心理健康
      星座
      星座时尚 心理测试
      风水命理 灵异空间
      星座运势 星座爱情
      风水 命理
      紫薇 解梦
      娱乐
      明星八卦 影视动态
      音乐空间 开心乐园
      娱乐图库 明星写真
      时尚大片 美女尤物
      服饰图库 女性健康

      女性首页| 关于我们| 公司动态| 服务| 法律声明| 隐私条款| 招聘信息 | 联系我们| 网站地图| RSS订阅

      Copyright @ 2012-2014 时尚女人志 www.whos-onfirst.com All Rights Reserved. 浙ICP备14011317号-1